Reflexión

A continuación no voy a escribir nada pero si voy a poner videos que explican la palabra.

-Aunque la guerra es un mal necesario, esto es lo que al final se merece cada soldado que lucha por el bien del mundo, El regreso a casa con sus seres amados.

-Este video que muestra a un hombre que baila por varias partes del mundo, pero el fin no es otro mas que la union, todos somos iguales, somo una raza en una sola casa! Nuestro Planeta.

Este video muestra de lo increible que es el Espirito Humano!! Sin palabras.

Bueno y asi pueden encontrar muchos videos, historias, fotos, etc..

Pero lo importante es que entiendan que ante el todo mal que haya en el mundo, recuerden que siempre va a ver un bien, y vale la pena luchar por eso. Siempre hay esperanza!

Couching

"Todos tenemos un Coach Interno" Vince Lombardi

El coaching que viene de la palabra ingles Coach (Entrenador en espeañol) se entiende como un método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas.

La utilizan mucho las Empresas hoy en dia, también la manejan los deportistas, maestros, etc..
Es una herramienta muy útil, aunque no se diferencia de la terapia por qué maneja lo mismo y tiene el mismo objetivo que es el desarrollo humano.

Para llevar a cabo un proceso de coaching el profesional debe tener una serie de competencias y de habilidades de comunicación que se adapten a cada persona. Estas habilidades se suman a su propia formación. Además es necesario un manejo de las técnicas de resolución de conflictos, de negociación, de planificación estratégica, de habilidades de liderazgo y auto-liderazgo por otro lado, el profesional aplica la escucha profunda y el arte de la mayéutica, es decir hacer al cliente preguntas poderosas y retadoras. Saber la técnica y conocer la metodología es necesario para ejercer el coaching, pero la clave de un buen entrenador no está en los conocimientos de la técnica sino en sus habilidades personales, de escucha activa, compromiso, orientación al logro, etc. De esta manera resulta imprescindible el desarrollo del dominio humano.

Sueños

"Cualquiera que despierto se comportase como lo hiciera en sueños sería tomado por loco"  Sigmund Freud

¿Qué son los sueños?
-Hay muchas hipotesis de lo que en realidad son los sueños, muchas personas aseguran que se pueden interpretar muy bien, nosotros los psicologos sabemos muy bien que no que cada uno es diferente y cada uno tiene su propia interpretación. Para Jung los sueños son una puertecilla escondida en los más íntimos y secretos espacios del alma, abriéndose a esa noche cósmica que fue la psique mucho antes de que hubiera conciencia del ego, y que seguirá siendo la psique por mucho que se extienda nuestra conciencia del ego. Para Kaplan el autor del libro "Interpretación de Sueños" los sueños son una manifestación de imágenes -y a veces sonidos- que muestran interrelaciones comunes y no comunes, es un espejo que refleja algún aspecto de la vida o el inconsciente, un escenario para ensayar posibilidades de expresión externas, una ventana de oportunidad para el auto conocimiento.

-Asi podemos ver y elegir lo que realmente es un sueño, pero lo que queda claro es que el sueño es un aspecto biologico del cuerpo humano, la neuropsicología lo define como el estado de inconsciencia del que puede ser despertada una persona mediante estímulos sensitivos o de otro tipo. Debe ser diferenciado del coma que es el estado de inconsciencia en que una persona no puede ser despertada, tambien el sueño parece caracterizarse por la ausencia de conducta, es un periodo de inactividad con umbrales aumentados de la activación de los estímulos externos.

En el sueño hay distintas fases, desde la más ligera hasta la más profunda. Los investigadores los dividen en dos etapas: No REM (ó sueño de ondas lentas) y REM (ó movimientos oculares rápidos).
 

Lenguaje Corporal

"El 90% de nuestro Lenguaje es no verbal"


¿Qué es el Lenguaje Corporal?

-El Lenguaje Corporal es aquel que se transmite a través de gestos y posturas. Los estudios sobre el lenguaje corporal analizan las emociones que se transmiten a través del movimiento, como la expresión facial y el movimiento de ojos, manos, piernas, pies y cuerpo en general. Esos estudios, en conjunto o por separado, nos indican el estado de ánimo e intenciones del individuo y las características de la personalidad, tales como seguridad, timidez, violencia, afán de posesión, competencia, etc.
Podemos decir entonces que la postura expresa las actitudes y sentimientos de las personas.

El valor real del lenguaje corporal se halla en la suma de todos los niveles de comunicación del lenguaje oral, el lenguaje visual, el lenguaje corporal y la imaginación.



El lenguaje corporal en la comunicación de riesgos es un factor importante y muchas veces decisivo, especialmente cuando los voceros deben transmitir un mensaje y demostrar congruencia entre la información oral y su lenguaje corporal, pues solo de esa manera podrá ser efectivo el mensaje. El lenguaje corporal es un componente de la comunicación que debemos tener muy en cuenta porque proporciona información sobre el carácter, emociones y reacciones de los individuos. 

El estado de ánimo se expresa mediante el lenguaje corporal. Por ejemplo, al dudar de algo, levantamos una ceja. Al sentirnos perplejos, nos rascamos la nariz. Cruzamos los brazos para aislarnos o protegernos. Levantamos los hombros para denotar indiferencia. Guiñamos el ojo en señal de intimidad. Tamborileamos los dedos por impaciencia. Nos golpeamos la frente ante un olvido. Nos mecemos cuando sentimos angustia u oscilamos hacia adelante y hacia atrás sobre los pies cuando nos encontramos en una situación de conflicto. Un expositor novato, por ejemplo, al enfrentarse ante un auditorio expresa su ansiedad moviéndose de un lado a otro, fijando la mirada en el techo, paseándose en círculos o frotándose las manos. 

Esta toma de conciencia del lenguaje corporal es a menudo la llave de las relaciones personales y puede ser el secreto que permite a tantas personas manejar a otras. Algunos parecen tener la capacidad de interpretar el lenguaje corporal y manipular a la gente con sus cuerpos tanto como con sus voces. La conciencia del lenguaje corporal del otro y la capacidad de interpretarlo crean la conciencia del propio
lenguaje corporal y propician un mayor autocontrol y procesos más eficaces de comunicación. 

Si usted tiene conciencia de lo que hace con su cuerpo, su comprensión de sí mismo se hace más profunda y más significativa. Si usted logra controlar su lenguaje corporal, podrá cruzar muchas barreras defensivas y establecer mejores relaciones. 

El lenguaje corporal es un componente importante de la comunicación y es conveniente desarrollar esas habilidades para ser mejores comunicadores de riesgos.

Fobias

“No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo”

 

¿Qué es una Fobia?

-Según el DSM IV las fobias son consideradas dentro de los “Trastornos  de ansiedad”. Se incluye también a otras categorizaciones, pero específicamente se enmarca la mayor parte de la casuística dentro de “Ataques de Pánico”, “Agarofobia”, “Trastornos de angustia”, “Fobia específica” y “Fobia Social”. Caracteriza básicamente a la fobia como la aparición de una crisis de angustia desencadenada por el objeto o situación.

Para entender mayor a las Fobias, se puede interpretar como el miedo irracional hacia algo y/o alguien y a una situación.

Las fobias pueden originarse en cualquier momento, desde el nacimiento hasta en la adultez, depende de la situación, pero siempre hay una situación desencadenante que genera la fobia.

Si se preguntan donde entran las fobia como por ejemplo la claustrofobia, aracnofobia, etc.… Todas estas fobias se incluyen dentro de las Fobias Especificas.

Para terminar la palabra "fobia" deriva del término griego "phobos" (en griego antiguo Φόϐος, "pánico"), El término fobia, significa básicamente temor, pánico y terror, agrupa un conjunto de recelos irracionales que aparecen sin causa justificada que pueden aflorar tanto en el niño, como en el adulto o el anciano.

¿Que hacer si mi media naranja es toronja?

“Los hombres aman a las mujeres por lo que son, Las mujeres aman a los hombres por lo que prometen ser.”

Este libro escrito por el Dr. Jesús Amaya y la Dra. Evelyn Prado, nos habla de que entre hombres y mujeres hay similitudes y diferencias. La similitud y la igualdad que queremos alcanzar en la equidad de géneros han movido los roles tradicionales que funcionaron por mucho tiempo, de modo que ahora hay confusión al respecto de cómo, cuando y por qué tomamos una conducta. Ambos géneros están tratando de adaptarse en todos los aspectos a estos cambios graduales estructurales.

Sin embargo hay diferencias que no podemos dejar de notar pues están basadas en diferencias biológicas y neurológicas. 

Hay algunos puntos que los autores nos mencionan y nos dejan claro como la conciencia en ambos sexos es muy compleja, pero los autores lo resumen y lo explican de manera coherente y entendible para los lectores.
Una de las áreas que en mi opinión no fue de mi agrado respecto al libro fue la dirección hacia donde va dirigido, el libro lo hacen ver mas feminista, mas dirigido hacia la mujer.

Un punto muy interesante que se aborda, es el de la satisfacción del hombre, ya que los autores nos explican que este no es tan sentimental y que puede sentir el mismo deseo por una mujer bonita que por un automóvil que le guste, esto solo para satisfacer su necesidad nunca por ser infiel, esto debido a la liberación de testosterona en su cerebro, sin  embargo los autores mencionan que la mujer se entrega por completo a una relación.

El hombre y la mujer en un principio fueron evolucionando par satisfacer una serie de características propias de cada genero. Mientras el primitivo hombre se volvía silencioso y atento a un solo objetivo: su presa, la mujer se convertía en un ser demasiado sociable para pasar con menor aburrimiento sus tiempos de recolecta de frutos, y se volvía atenta a cada detalle y llena de amor para la crianza de los niños.

Por ultimo, el punto que mas me llama la atención fue el de la revolución femenina. Ya que es verdad que la mujer hoy en día necesita menos de un hombre debido a que en la actualidad es muy común ver a mujeres profesionistas o madres solteras que logran salir adelante sin la necesidad de recurrir a un hombre para que la apoye.

Personas con capacidades diferentes

“Hay hombres que luchan un día y son buenos. Hay otros que luchan un año y son mejores. Hay quienes luchan muchos años y son muy buenos. Pero hay los que luchan toda la vida, esos son los imprescindibles.”

Todas las personas tienen capacidades diferentes y diferentes conocimientos, habrá unos que tengan mayor capacidad que otros, otros que compiten para saber quien tiene mayor capacidad para ciertas habilidades, pero eso es normal desde la concepción se tiene ya en el ADN la competencia, pero hay ciertas personas que conviven con nosotros y hay veces que las rechazamos o nos sentimos incómodos en su presencia o mil y un reacciones, no se pero estas personas también tienen capacidades y no por nada hay olimpiadas especiales para estas personas, incluso hay ciertas personas que a pesar de sus limites ya sean mentales o físicos triunfan o son una eminencia en lo que hacen. Todos los conocemos como las personas discapacitadas.

Hoy en día, ya no se les conoce así, por que al fin se dieron cuenta los médicos que estas personas si tienen capacidades, diferentes pero tienen y pueden ser totalmente autosuficientes.

Así que cuando los veas caminar con sus familiares o solos, recuerda no son personas discapacitadas son “Personas con capacidades Diferentes”

Muerte

“La muerte esta tan segura de su victoria que te da toda una vida de ventaja”

-Todo ser vivo u organismo que se encuentra en esta dimensión, tiene principio y fin o sea nace y muere,  y es parte importante del proceso de la vida y como tal tenemos que aceptarla, sobrellevarla o lidiar con ella. De eso depende de la resiliencia de cada persona. La resiliencia es la capacidad del ser humano de manejar los golpes de la vida y adaptarse a la adversidad cotidiana; es la capacidad de dar una solución adecuada a las pérdidas durante la vida, se desarrolla únicamente frente a la adversidad.

La resiliencia es un potencial humano, es interactiva y dinámica ya que se presenta en forma espontánea.

Pero:¿Hay una materia o disciplina que estudie la muerte?

En efecto si, se llama Tanatología (“Latín” Tánatos = Muerte, Logos = Estudio).

La Tanatología, es un estudio integral e interdisciplinario, que reúne en su quehacer elementos sociales, que influyen en cada individuo y busca resolver las situaciones conflictivas que existen en torno a la muerte, el deterioro físico, la agonía,  la eutanasia pasiva, entre otros. 

Y bueno a través de esta disciplina se tiene la oportunidad de enfrentar  la pérdida de una mejor manera, en forma positiva, dándole sentido al dolor, y así en el momento que llegue la mayor de las perdidas, la muerte,  la enfrente de manera diferente.

La Tanatología, proporciona herramientas de apoyo al ser humano que sufre,  ayudándole a resolver conflictos. Canaliza y apoya a  personas involucradas en  suicidio, secuestro, víctimas de  violación o abuso sexual, divorcio, abandono, enfermedad terminal o crónica. Promueve el perfeccionamiento continuo e integral de la persona humana, a lo largo de la vida.

Celulitis

Cuando hablo de celulitis no me refiero a la infección bacteriana de la piel, a la cual todas las mujeres le tienen miedo, sino a la compulsión psicológica de estar con el celular, muchos lo confundirán como una adicción pero no es una adicción, por que una adicción es una necesidad fisiológica a alguna sustancia.

Ahora se preguntaran por que el afán de estar con el celular cada 5 minutos, bueno para todos aquellos que desconocen de la materia que estudia la mente o psique (Psicología), esto es un pequeño trastorno psicológico, mas especifico un trastorno obsesivo compulsivo, a lo que refiere que estas personas sufren de una obsesión o compulsión por esta herramienta para llenar un hueco emocional o cumplir una necesidad psicológica.

Pero para pasar al meollo del asunto no todos tienen esta compulsión, hay familias enteras que cuando van a un lado juntos en familia es impactante como el papa y la mama con el celular y los hijos con algún sistema de entretenimiento portátil (PSP o Nintendo DS, GameBoy, etc.), es realmente impresionante como lo que se supone que es una convivencia familiar es mas como una convivencia física, solo estar ahí y no compartir nada. Yo como psicólogo les recomendaría a estas familiar mucha comunicación y tratamiento terapéutico familiar.

Ahora para pasar a la compulsión del celular, esto puede ser temporal, pero por si tienen amigos o son uno de ellos, la mejor manera de combatirlo es dejarlo poco a poco o algo mas extremista pero efectivo intenta apagarlo y desconectarte por 1 día, y así cada semana 1 vez a la semana sin celular.

Clave importante para mejorar la Moda

Todos sabemos lo importante que es la moda hoy en dia, todas las marcas grandes y prestigiosas se encargan de establecer un tipo de ropa y accesorios que quieren establecer las tendencias para cada temporada y con eso establecen la moda que millones de personas siguen y compran para "estar a la moda".
Bueno para empezar me gustaria escribir que estas personas que son grandes diseñadores de la ropa,  tienen grandes trastornos emocionales y psicologicos y eh aqui el problema grave que afecta a tantas personas tanto a mujeres como hombres!
En mi opinion estas personas primero antes que nada deben de tener una intervención psicologica para arreglar todos sus problemas y complejos que tengan y despues identificar lo que en realidad es la definicion de un cuerpo perfecto, que no solo sea superficial, pero ya que como estas personas hacen los diseños tienen una gran distorsión de la imagen corporal y asi con estas distorsiones dañan a un sin fin de personas de cualquier sexo y edad!!!
Espero que me vayan siguiendo y entendiendo a donde quiero llegar, estas personas son reconocidas como iconos, idolos, etc.. de la moda y pues al final las personas caen en estas imagenes distorsionadas todo por el increible manejo comercial que se utiliza.
Solo para concluir como mi primera entrada a este blog que: "Grandes señores de la moda!!!! Por Favor vayan a terapia psicologica!! Recuerden que la Belleza Humana no es el cuerpo solamente, es el conjunto del equilibrio Emocional, Psicologico, Espiritual y Fisico!!!"

"Las personas empeñadas en ser las creadoras de lo ultimo de la moda son justamente las que no deberian hacerlo"
Sergio S.V.